임신준비 전 한큐주스 유기농블루베리

 우리가 임신준비를 시작하면 가장 먼저 엽산을 먹기 시작합니다. 임신을 준비하기 전 3개월 전부터 먹기 시작하는데 난소,  난자의 건강을 위해 엽산과 함께 한큐주스를 만들어드시는 것도 좋습니다. 블루베리는 국내산 유기농블루베리로 만들어 드시면 더 좋을 것 같습니다.

 

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한큐주스 만들기 준비물(1인분)

유기농 블루베리 15알, 땅콩 10알, 우유 50ml, 연두부 50g

 

유기농-블루베리

 

한큐주스의 효과

• 한큐주스의 핵심재료는 연두부와 땅콩입니다. 연두부에 많은 이소플라본과 땅콩에 많은 불포화지방산, 블루베리에 많은 비타민C는 난자의 기능을 강화하는데 도움이 됩니다.

 

한큐주스 만드는 방법

• 블루베리 15알, 땅콩 10알, 연두부 50g, 우유 50ml를 믹서에 넣고 갈아줍니다.
• 간단하고 포만감도 있기 때문에 식사대용식으로도 좋습니다.

 

주의사항

• 평소 유당불내증에 의한 복통으로 우유의 섭취가 어려운 경우에는 두유나 아문드
• 한큐주스에 들어가는 견과류(땅콩) 알레르기가 있는지 주의하세요.
• 미리 만들어놓지 마시고 드실만큼씩만 만들어 드세요.

 

 

 유기농 블루베리 최저가 (링크)