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임신준비 전 한큐주스 유기농블루베리 우리가 임신준비를 시작하면 가장 먼저 엽산을 먹기 시작합니다. 임신을 준비하기 전 3개월 전부터 먹기 시작하는데 난소, 난자의 건강을 위해 엽산과 함께 한큐주스를 만들어드시는 것도 좋습니다. 블루베리는 국내산 유기농블루베리로 만들어 드시면 더 좋을 것 같습니다. A1 한큐주스 만들기 준비물(1인분) 유기농 블루베리 15알, 땅콩 10알, 우유 50ml, 연두부 50g 한큐주스의 효과 한큐주스의 핵심재료는 연두부와 땅콩입니다. 연두부에 많은 이소플라본과 땅콩에 많은 불포화지방산, 블루베리에 많은 비타민C는 난자의 기능을 강화하는데 도움이 됩니다. 한큐주스 만드는 방법 블루베리 15알, 땅콩 10알, 연두부 50g, 우유 50ml를 믹서에 넣고 갈아줍니다. 간단하고 포만감도 있기 때문에 식사대용식으로도 좋습.. 2023. 3. 27.

카라카라오렌지 뜻 자몽과 무슨관계가 있을까 카라카라오렌지(Caracara Orange)라고 들어보셨나요? 겉은 일반 오렌지와 동일하지만 반을 잘라봤을 때 속이 진한 핑크빛을 내는 오렌지품종입니다. 주황색인 일반적인 오렌지에 비해 속이 붉은빛을 띠기 때문에 오렌지와 자몽을 교배했다고 알려지기도 했습니다. A1 카라카라오렌지는 자몽과 관계가 없습니다 카라카라오렌지의 속살이 자몽과 비슷해서 자몽오렌지라고 불리기도 하지만 실제로는 자몽과는 관계가 없습니다. 1970년대 베네수엘라 Caracara지역 부근에서 발견된 오렌지가 캘리포니아에서 대량생산 되면서 네이블오렌지와 함께 카라카라 오렌지가 재배되고 있습니다. 파워오렌지 카라카라오렌지는 일반 오렌지에 비해 과육의 신맛이 적고 비타민C의 함량이 더 높기 때문에 파워오렌지라고 불리기도 합니다. 일반적인 오렌.. 2023. 3. 24.

대체공휴일 석가탄신일 크리스마스 적용 예정 대체공휴일이란 명절이나 국경일의 날짜가 토, 일요일과 겹치면 뒤쪽 평일을 추가로 하루 더 쉬도록 하는 제도입니다. 직장인에게는 추가로 쉴 수 있는 날이 늘어나게 되어 환영하지만 기업의 입장에서는 휴무일이 추가되는 것이기 때문에 달갑게 느끼지 않습니다. 석가탄신일 대체공휴일 추가 기존에 대체공휴일은 추석과 설날 명절, 3.1절, 어린이날, 현충일, 광복절, 개천절, 한글날로 국경일이 토요일이나 일요일일 경우에 뒤쪽 평일에 추가로 쉬기 때문에 3일 이상의 연휴가 만들어졌습니다. 이번에 신설된 공휴일은 석가탄신일(부처님 오신 날)과 크리스마스로 기존의 대체공휴일 기준과 동일합니다. 석가탄신일은 음력 4월 8일로 올해는 5월 27일 토요일이라 5월 29일이 대체공휴일로 지정됩니다. 크리스마스는 월요일이라 대체공.. 2023. 3. 23.

오늘의 미세먼지 농도의 원인이 궁금하다 우리나라는 이맘때쯤 되면 미세먼지 때문에 황사마스크가 불티나게 팔리고는 했는데 코로나19로 전 세계적인 팬데믹의 영향으로 산업현장이 멈추면서 잠잠해지던 미세먼지가 올해는 작년과는 다른 것 같다. 오늘의 미세먼지 농도의 원인은 어디서 온 건지? 언제까지 이렇게 뿌연 하늘을 봐야 되는지 궁금하다. 미세먼지의 정의? 미세먼지란 대기 중에 떠다니는 분진 중 직경이 10㎛ 이하인 먼지로 우리 눈에 보이지 않을 정도로 작은 티끌을 말한다. 늦겨울 미세먼지의 발생원인 이맘때쯤 항상 미세먼지 농도가 짙어지는 건 국내외의 난방용 연료가 많이 사용되고, 겨울철 오염물질이 증가하기 때문이다. 국내뿐 아니라 우리나라와 인접해 있는 중국의 영향이 상당히 큰데 연구결과에 의하면 30%~50%가 중국 및 해외에서 온 거라는 말도 .. 2023. 3. 21.

연어로 어떻게 맛있는 메뉴 만들수 있는지 숙성방법 연어는 생선을 싫어하는 사람들도 호불호 없이 먹는 생선 중 하나입니다. 비린내가 거의 나지 않고 고소한 맛이 나는 생선이고, 다양한 요리에 사용이 가능하기 때문입니다. 연기에 훈연을 한 훈제연어도 좋지만 노르웨이산 연어를 직수입해 싱싱한 생연어를 즐길수도 있기 때문에 마트에서도 싱싱한 생연어를 만나볼 수 있습니다. 연어초밥이나 연어샐러드, 연어스테이크 등은 생연어로 만들어먹는 대표적인 메뉴 중 하나이지만 흔하게 접할 수 있는 요리방법이고 오늘은 조금 더 특이한 연어를 이용한 메뉴들을 소개하려고 합니다. 1. 그라블랙스/그라브락스(Glavlax) 그라블랙스는 스웨덴이 속한 스칸디나비아 반도의 나라들에서 많이 먹는 요리로 연어를 설탕, 소금, 딜, 후추 등으로 절여 만들어먹는 요리입니다. 한마디로 연어 설탕.. 2023. 3. 16.

제주도여행 갈때 저렴하게 숙소 찾는 방법 3월부터 본격적인 제주도여행 성수기에 접어들었는데 제주도 항공료, 숙박비가 만만치 않다. 지난 3년간 코로나의 영향으로 해외여행이 제한되고 제주도를 찾는 여행객이 많았을 때보다는 낮아졌다고 하지만 한번 올라간 항공료와 숙박비용을 예년과 같은 수준으로는 떨어질 생각을 안한다. 그래서 제주도여행을 보다 저렴하게 갈 수 있는 '제주도 가성비 높은 숙소'를 찾을 수 있는 방법을 공유해본다. A1 1. 에어비앤비(https://www.airbnb.co.kr/) 에어비앤비는 제주도 내 전지역에 위치한 숙소를 다양한 가격으로 찾을 수 있게 도와준다. 또한 에어비앤비는 호스트와 직접 소통하여 제주도 지역정보나 교통편 등을 제공받을 수 있어 여행정보를 얻는데 도움이 된다. 1인부터 다인까지 에어비앤비 사이트 안에서 선택.. 2023. 3. 16.

여수여행 여수밤바다 벚꽃명소 추천 여수여행에서 갈만한 벚꽃명소 5곳을 추천한다. 여수 현지인들이 갈 수 있는 벚꽃명소이지만 관광객에게도 공유하면 도움이 될만한 벚꽃명소이다. 올 봄 여수여행을 준비하고 있다면 여수 벚꽃명소로 유명한 5곳 잘 보고 여행 일정을 짜보도록 하자! 이제 몇주뒤면 여수 벚꽃로에는 벚꽃이 만개할것이다. 매년 4월 초면 여수 벚꽃이 개화하는데 올해는 3월 말부터 개화하기 시작한다고 한다. 여수 벚꽃 추천지 1. 여수 봉황 자연휴양림 여수 봉황 자연휴양림은 벚꽃 터널이 유명한 곳으로, 벚꽃 축제 기간에는 밤에도 조명이 켜져 로맨틱한 분위기를 느낄 수 있다. 자전거 대여 및 산책로도 마련되어 있어 가족들과 함께 즐길 수 있는 곳이다. 2. 여수 밤바다 벚꽃로 여수 밤바다 벚꽃로는 해상케이블카를 타고 가는 길이 유명한 벚꽃.. 2023. 3. 15.

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